Media Rzeszów
Odwiedziło nas:
AKTUALNOŚCI
4 oznaki tego, że potrzebujesz urlopu
Dodano: 04.08.20 11:40
Senność, niechęć do pracy, brak energii do codziennych obowiązków, czy to na pewno zwykłe zmęczenie, czy po prostu potrzebujesz urlopu?
Aktualnie panująca moda na bycie w ciągłym ruchu i pracę ponad siły, jest bardzo szkodliwa. Pracujemy za dużo, często oprócz etatu posiadamy pracę dodatkową, do tego dochodzą domowe obowiązki, czasami realizacja własnych projektów lub nauka. Wśród tych wszystkich zajęć brakuje nam czasu dla siebie, wypoczynku i dobrej jakości snu. Ciągła praca bez chwili wytchnienia szybko może zaowocować wypaleniem zawodowym lub nawet problemami ze zdrowiem. Zazwyczaj nasze ciało odpowiednio wcześniej informuje nas o tym, że potrzebujemy urlopu. Jakie sygnały może wysyłać nasz organizm i psychika?
Oznaki tego, że powinieneś udać się na urlop
Nasze ciało jest jak dobrze skonstruowana maszyna, kiedy coś szwankuje szybko można to wychwycić. Wyczerpany organizm z pewnością będzie nam wysyłał sygnały, których nie warto lekceważyć. Przemęczenie zazwyczaj skutkuje wypaleniem zawodowym lub nawet poważnymi chorobami. Ciągły stres, życie w biegu, jedzenie posiłków w pośpiechu i brak snu, mogą przyczynić się do zaburzeń pracy serca, nerwicy, depresji, choroby wrzodowej żołądka i problemów z układem trawiennym. Pracujesz za dużo? Sprawdź, czy nie potrzebujesz urlopu!
• Ciągła senność – problemy ze wstaniem z łóżka, senność w ciągu dnia? To zazwyczaj pierwsza oznaka tego, że twój organizm potrzebuje regeneracji.
• Brak energii do działania – odrobinę energii potrafisz wykrzesać jedynie w pracy? Po przyjściu do domu zalegasz na kanapie i masz siłę jedynie na przełączanie kanałów w telewizji, brzmi znajomo? Niezwłocznie powinieneś udać się na urlop.
• Problemy z koncentracją – jeśli potrzebujesz dwa razy więcej czasu niż zwykle do zadań, z którymi kiedyś radziłeś sobie bez problemu, z pewnością potrzebujesz regeneracji.
• Bezsenność – jesteś nieustannie śpiący, lecz kiedy udajesz się do łóżka, upragniony sen nie nadchodzi? Wybierz się na urlop, by odzyskać równowagę w organizmie.
Praca nigdy nie powinna być dla nas ważniejsza niż zdrowie. Jeśli twój organizm wysyła ci niepokojące sygnały, nie ignoruj tego, udaj się na urlop, by odzyskać siły.
Zobacz również:
